Es gibt eine Vielzahl von Diäten, die heute in den diversen Medien angeboten werden. Auch wenn eine vollwertige und gesunde Ernährung in Verbindung mit körperlicher Betätigung immer noch die beste Art ist, wie man einige Kilos verlieren kann, so nutzen dennoch die meisten Verbraucher nach wie vor eine Diät um abzunehmen. Auch die Trennkost zählt zu den möglichen Diätformen. Da hierbei jedoch alle Nahrungsmittel erlaubt sind, nur eben nicht in beliebiger Kombination, hat die Trennkost-Diät den Vorteil, dass keine Mangelerscheinungen auftreten können.

Informationen zum Thema kostenlose Trennkost-Tabelle

• Informieren Sie sich über die Zusammensetzung der Nahrungsmittel. Die Trennkosten beinhaltet, dass Sie bestimmte Nahrungsmittel mit verschiedenen „Grundstoffen“ nicht zusammen zu sich nehmen, wie zum Beispiel Kartoffeln und Fleisch, weil Sie dann Kohlenhydrate und Eiweiß „mixen“ würden. Um die Trennkost durchführen zu können, müssen Sie natürlich zuvor wissen, in welchen Nahrungsmitteln welche Stoffe vorhanden sind.
• Nutzen Sie die kostenlose Trennkost-Tabelle als Hilfe. Im Zuge der Trennkosttabelle, die heutzutage auf einigen Webseiten im Internet kostenlos zur Verfügung gestellt wird, können Sie sich im Detail darüber informieren, in welchen Nahrungsmittel sich welche der drei „Grundstoffe“ Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate befinden. Auf diese Weise können Sie sich zum Beispiel Mahlzeiten zusammen stellen, die nur aus Kohlenhydraten und Eiweiß bestehen, während Fett fehlt.
• Die kostenlose Trennkost-Tabelle als Download speichern und ausdrucken. Oftmals werden die Trennkosttabellen auch in Form einer PDF Datei gratis zum Download zur Verfügung gestellt. Der Vorteil besteht hier darin, dass Sie die Datei in Ruhe abspeichern können, und bei Bedarf auch Teile oder die gesamte Trennkost-Tabelle ausdrucken, und vielleicht auf Freunden und Bekannten zeigen können, die sich ebenfalls mit dem Thema beschäftigen.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Auch wenn die Nutzung einer kostenlosen Trennkost-Tabelle sicherlich Vorteile bietet, so sollten Sie dabei nicht vergessen, sich ausgewogen zu ernähren. Denn es ist erwiesen, dass bei der Trennkost mitunter die Gefahr der zu einseitigen Ernährung besteht, was der Gesundheit sicherlich nicht gerade zuträglich ist.